Intervenant : Odile Laubser
Durée des séances : 1h (de 18h30 à 19h30)
Dates et horaires : voir le Planning des activités.
Tarif : 50€ les 4 séances, 70€ les 6 séances
Local : salle Ernest Maximin.
Un petit mot sur la sophrologie :
La sophrologie est une combinaison d’exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation mentale. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Cindy propose des sessions à thèmes bien structurées.
La sophrologie va vous apprendre à écouter vos ressentis et à comprendre ce qui est bon pour vous.
* Poser son sac à dos
* Apprendre à se ressourcer
* Acouphènes
* Réveiller votre sommeil